Yeni Arkadaşlıklara Karşı Kıskançlık Hissetmek

Yakınınızın yeni çevresine alışırken dışarıda kalma korkusu yaşayabilirsiniz. Kıskançlığı denetim yerine ihtiyaç konuşmasına dönüştürmek üzerine.

Duygunun işaret ettiği kaygı

Eşinizin veya yakın bir arkadaşınızın yeni insanlarla daha çok zaman geçirmesi sizde unutulma korkusu uyandırabilir. Özellikle kendi çevreniz daralmışsa bu değişim daha ağır gelebilir. Kıskançlık hissettiğiniz için kendinizi kötü biri ilan etmek yerine tam olarak neyi kaybetmekten korktuğunuzu sorun. Ortak zamanın azalması mı, eski yakınlığın değişmesi mi, yoksa kendinizi karşılaştırmanız mı? Bunlar birbirinden farklı ihtiyaçlara işaret edebilir.

Denetimden uzak bir ifade

Telefon kontrol etmek, görüşmeleri yasaklamak veya sürekli hesap istemek güven kurmanın yolu değildir. Bunun yerine ortak zamanınızın azaldığını fark ettiğinizi ve birlikte bir plan yapmak istediğinizi söyleyebilirsiniz. Karşı tarafın ayrı arkadaşlıklar kurma hakkı da vardır. Duygunuzu paylaşmak, onun bütün davranışlarından sorumlu olmasını istemek anlamına gelmez. Konuşmanın amacı bir itiraf almak değil, ilişkideki mevcut beklentileri anlaşılır hale getirmektir.

Kendi yaşam alanını genişletmek

Bütün bağ ihtiyacınızı tek kişiye yönelttiğinizde onun programındaki her değişiklik büyük bir boşluk yaratabilir. Sizin merak ettiğiniz uğraşları ve sürdürebileceğiniz ilişkileri düşünün. Bunu karşı tarafı kıskandırmak için değil, kendi yaşamınıza alan açmak için yapın. Kıskançlık tehdit, takip veya zorlayıcı kontrole dönüşüyorsa güvenlik ve profesyonel destek önceliklidir. Duygunun anlaşılabilir olması, başkasının özgürlüğünü kısıtlayan davranışları haklı çıkarmaz.